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室內健身器材因它的方便性受到越來越多人的喜歡

信息來源:www.govashir.com | 發布時間:2020年01月01日

襄陽跑步機專賣店的室內健身器材因它的方便性受到越來越多人的喜歡。襄陽跑步機廠家,襄陽跑步機是家庭及健身房常備的器材,而且是家庭健身器材中簡單的一種,是家庭健身器的選擇。



跑步是目前國際流行并被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動,是保持一個人身心健康有效、科學的健身方式,也越來越受到大家的喜愛。

在跑步機上走或跑,從動作外形上看,幾乎與平時在地面上走或跑一樣;但從人體實際用力看,它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕松自如,并比在陸地多跑1/3的路程,能量消耗也大于陸地訓練。深受男女老少喜愛,是老年人室內健身器材之一。

運動時,跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標,使運動者隨時掌握自己的身體情況并進行調整。如果體能較差,開始時以每次消耗100~200千卡為宜,待體能逐步改善后,可增加至200~300千卡;中等體能者每次可消耗200~400千卡;體能較佳者可消耗400千卡以上(具體情況因人而異)。


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