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襄陽健身房器材常見的主要包括五類器械

信息來源:www.govashir.com | 發布時間:2020年02月20日

襄陽健身房器材常見的主要包括五類器械:健身房的襄陽健身器材是體現這個健身房是否正規,是否能夠吸引健身房會員的重要保證,而且健身房的健身器材如果齊備的話,會給健身者帶來很大的幫助,襄陽健身器材批發請聯系我們,下面就一起看看健身房通常應該配備哪些健身器材。

一個完整的健身房至少應包括以下五部分:


1、力量健身器材:

高拉力練習器、肩膊推舉練習器、推胸練習器、蝴蝶/劃船練習器、二頭肌練習器、三頭肌伸展練習器、腹部練習器、背肌練習器、三頭肌下壓練習器、腰部練習器、大腿伸展練習器、大腿曲接練習器、蹬腿器、大腿外側練習器、大腿內側練習器、髖部練習器、立式小腿伸展練習器、多功能自由飛鳥、劃船器、臥式大腿曲接練習器、引體向上/提舉訓練器、綜合訓練器。

力量健身器材是健身房必備的,因為很多男士進入健身房都會以練肌肉為目的,而練肌肉不能少的就是力量健身器材。

2、有氧健身器材:跑步機,橢圓機、全功能運轉機、立式健身車、臥式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復合健身車、臺階器等;

有氧健身器材也是健身房必備的,因為很多人進入健身房是為了減肥,而有氧健身器材是減肥的幫手。

 

3、跳操區(健美操、瑜伽、舞蹈)

比較大型的健身俱樂部還可以增加體測區,用來測量鍛煉者的身體指數,幫助教練量身制定個人有效鍛煉計劃。

具體健身器材數量要按健身房面積來決定,一般按5平米每臺是飽和量,按面積可計算出同時使用人數,及容量人數(不同時段使用總和)

4、動感單車區(一般30-50臺)

5、自由力量設備:臥推平椅、下斜臥推椅、上斜臥推平椅、二頭肌練習器、背肌練習器、-10~80°可調節啞鈴練習椅、平臥椅、啞鈴練習椅、杠鈴片存放架、雙層啞鈴架(10對容量)、可調節式收腹練習器、史密斯機、可調節式下斜腹肌練習椅、多功能推舉練習、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿訓練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。

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