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家用跑步機購買就選襄陽樂行樂健體育

信息來源:www.govashir.com | 發布時間:2021年01月06日

如何選擇合適自己的襄陽跑步機?襄陽跑步機批發,襄陽跑步機專賣來告訴您:

跑步機種類各異,怎么找到適合自己的跑步機呢

500-1500:這類跑步機多是家用跑步機,迷你小巧,可折疊,實用性高。

1500-3000:這一類跑步機也多為家用,比一類跑步機在質量,功能方面更好一些。

3000-5000:功能強大,也多屬于家用款,有品牌,質量方面很不錯,家用是完全夠了。

5000-10000:既有商用跑步機,也有家用跑步機。功能質量方面無可挑剔,多為外國進口。

10000以上:商用居多,造型美觀,所占空間大,功能質量都很棒。

跑步機什么牌子好

選購跑步機而言除了跑步機內部一些參數,畢竟我們肉眼無法判斷,所以更多只能看品牌好壞了。但是跑步機的外表,也就是我們肉眼能看到的東西,這也是判斷一臺跑步機是否合適的重要參考因素。

跑步機跑多少速度合適

1、通常人們正常走路訓練時的速度在6Km/h左右,跑步訓練時的速度在9-11Km/h左右,因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。當然如果您對自己的身體訓練有特殊的要求,就可以選擇高速度達到16Km/h的跑步機進行訓練。

2、可以通過測量自己每分鐘的脈搏數,計算公式為(220—年齡)*75%即為練習者在跑步過程中需要保持的脈搏數,跑步者可以根據這個脈搏來選擇適當的速度。

3、可以通過自我感覺來確定這個75%的強度,跑步者在跑步的過程中感覺累和不累之間即為75%的強度。這里再給男女跑步速度在75%強度的一個參考數值,男性的跑步速度控制在8到10千米/小時,女性的跑步速度控制在6到8千米/小時。
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